Hey everyone:) This is Rosetta.
Today was a bit warm than I expected. how was it for you guys?? :)
今日は、久しぶりにトレーニング！！
かれこれ、もう１週間ジムに行ってなかった罪悪感でいっぱいだったよ。。
先週の火曜〜金曜は、グアムでほどんど動かなかった！
wind surfingくらいだなー、あとは腹筋もできなかったし、ものすごい罪悪感だったよねー。w
で、土・日・月は、仕事で毎日朝３時起きで、仕事後にトレーニングとか、ほんと死亡してたしー。。。
なんだか、慣れって怖いね！
グアムで４日間毎日、９時間は寝てたから、なんかそのリズムが抜けず。。。
いつも６時間睡眠で、多い方なのに！！
慣れって怖いわ〜。。
さて、今日は、除村元子先生のキックボクシングの日♪
いつも通ってるジムとは違う、GOLD GYMに行ってきたよ〜♪
でもね、動いてなかった１週間の身体で、除村キックをいきなりやるのは、かなり危険！！！
と判断して、今日は、ジムをはしごしました☆
14:00〜16：30まで、いつものジムで身体を慣らして、
そのあと、夜、除村キックを受けたのさ♪
除村先生のキックボクシングは、心拍数がめっちゃあがるの！！
そして、コンビネーションがおもしろい！！
今の動きが、どこの筋肉に効くのか、とてもわかりやすい説明で。
あと、選曲がいい♪♪
きついコンビネーションのところで、やる気でる曲になる！
She knows the TIMING of music♪
私には、追い込める唯一のレッスン。
マジで、きつい瞬間があるw
心拍数は、大丈夫だけど、筋力が追いつかないときがあるw
本当にカリスマだよね〜、彼女。。
She has an incredible fitness skills!!! the way she Kick and Punch are way cool and so professional!!!!
