Hey everybody♪ This is Rosetta (^▽^)/
昨日は、17時〜22時まで、ジムでWORK OUT☆
そんな長い時間、何してたの？とよく聞かれるので、お伝えします。w
17:15~18:30 Personal Training
18:45~19:45 Power Yoga
20:00~21:00 Kick Boxercise
21:15~22:30 Machine Training & 35mins Running
こんなかんじ。
うん、なんだか、ジムの滞在時間が、半端なく長い日が「水曜日」なのです。
水曜日に仕事がないときは、いつもこういう生活になる。
なにしろ、この日は、パーソナルトレーニングがあるから、めっちゃ気合いを入れてジムにいくわけで、、、♪
そのパーソナルで、しぼった後、
同じ先生が、パワーヨガやってくださるから、そのプログラムが好きだからやって、(^o^)/
そのあとは、なんだかヨガで、まったりしちゃったから、キックボクシングで、めっちゃ動きたくなるから、動いて、w
最後は、じゃあ閉館まで、もっとしぼっちゃえ！ってことで、Running& マシントレーニングで閉める。www
そして、夕飯は、トレーニング終わった食後に、プロテイン♪wwwww
帰宅して、お腹すいても、我慢して寝る。
すると、次の日のお腹の引き締まり＆身体の引き締まりが、半端な〜〜ぃ♪♪ (>▽<)/
さて、
