2012/07/17

NEW YORK LIFE /VOL.2



Hey, Everyone :)
I've spend a marvelous time in NY this time but at the same time I was super busy this time...
So let's have a look what I've done this time.


こんにちわ、Rosettaです。
今回のNYも充実した1日を過ごしました。


がっ!!


今回は、ちょっと予定を詰め過ぎて忙しくもありました。笑


でわ、なんで忙しかったか
まとめてみよう。






Schedule of the day in NY


① Chelsea market
② Pastis
③ Dharma YOGA
④ REVEL RESTAURANT & BAR










朝、
ホテルから町まで移動して
一日は始まる。




Pen Stationから
MTAのBLUE LINE "A" "C"に乗って、


8ve 14st Stationで降りると、


「チェルシー/CHELSEA」という町に着く。






ここでの目的は、


Tory Burch
Chelsea Market


そして、PASTISというレストラン♡










Chelsea Market






ここでのお目当ては、


これ




FAT WITCHのブラウニー♡



すごいお店の名前だよねー(笑)
でも、NYでは、セレブも買いにくるほど、
有名なブラウニーのお店だそうです。


チェルシーマーケットの入り口を入って、
1階をまっすぐ。

左側にFAT WITCHはあります。





並ぶブラウニーたち☆
なんか、かわいいお店♪











マーケット内は、こんなかんじで、
建物の中にマーケットがあるの。
かわいいグッズもいっぱい♪

オススメです♡


CHELSEA MARKET
Address: 75 9th Avenue (Between 15th and 16th Streets), 
New York, NY 10011








PASTIS

Sex and the Cityで
よく使われてるレストラン♡



↓ほら♪



外装も内装も、
かわいいフレンチのレストラン♪




でも、現在7月は、
外装を工事中でーす。









店内の様子。
高い天井と、おしゃれな家具で埋め尽くされてる。




店員の接客も、
とっても丁寧♡




メニューは、
ランチョンマットの上に書かれてるよ〜☆
オシャレだよね〜。

メニュー自体は、
英語も少しはあるけど、
フランス語で書かれてるので、
わからない単語は、店員に私は聞いたw







今回のMy Selectionは、

Seared Organic Salmon
w/ Spinach, Fennel, Pequillo Peppers & Pine Nuts.

(写真、手前の)



サーモンも、もちろんおいしいんだけど、
なんといっても、
ソースが、おいしぃ♡

ソースは、
松の実と、ウリ科のフェンネル。

初めて食べるソースの味だった!!

これ、オススメです♡





奥のプレートは、
友達が選んだ、
Steak Frites

私は、BEEFがあまり食べられないので、
食べてないけど、

PASTISでは、BEEF STEAKが人気らしい。


場所は、
CHELSEA MARKETから徒歩5分もないです。




PASTIS

Address: 9th Ave, NY 10014
(212) 929 4844









DHARMA Yoga



「NYで、Yoga!?」


と、仕事仲間に驚かれながらも、
ヨガへ行こうと決めてました。




そう、一応、私は、
余暇でNYへ来ている訳ではないのです。w


仕事で来ております。


そして、たいがいの仕事仲間は、
仕事で疲れて寝たり、
ちょっとお買い物して、
お茶して帰る。


そんなかんじです。




でも、私が、ヨガをする♪
と言ったので、みんな驚いたわけです。w






ちなみに、私は、
あまり時差を感じない体質らしく、
いつも、元気ですwww














ヨガの世界では、有名な先生
ダーマ・ミドラー/ Dharma Mittra

上の写真のポーズとか、
関節どうなっているんだ?
っておもうw








ダーマ・ミドラーといえば、
このポーズらしい。

NYのTIMES SQUAREで
このポーズ。

すげぇーーーーー笑












さて、ダーマ・ミドラーが、
NYで開いてるヨガ教室が、

DHARMA Yoga New York Center

Address: 61West 23St 6th floor. NY





ここへ、行こうとしたきっかけは、
私のお世話になっているヨガの先生が、

「NYで、行ってくれば?」



と、軽く言われたからw


で、行きました♪♪









これが、またわかりにくい場所にあって・・w

MTAの"R" / 23st Stationで降りて、
23rd streetまでは行けるんだけど、
そこから、61番を探すのが、大変でした。

目印は、この白いドアに"61"と書かれてることだけ。






やっと、到着♪
ビルの6階にヨガ教室はある。

入るやいなや、
お香の良い香り。



教室は、ひろぉぉぉ〜〜〜ぃ空間♡














お手洗いも、
更衣室も、
こんな空間↓


私の受けたlesson

4:30-5:30pm Dharma Ⅰ-Ⅱ
5:30-6:30pm Dharma 

どんだけ難しいクラスかわかんなかったので、
とりあえず、初級であろうレベルを選択してみた。


でも、楽勝でした♪

次は、master classでも受けてみようとおもうw




今回は、Dharmaのお弟子さんのクラスを受講。



お弟子さんが、次のクラス、
ダーマ・ミドラーさんのために、
整理整頓してた。


とっても落ち着く空間。






私は、ダーマ・ミドラーは見る事ができたけど、
次は、絶対、本人のクラス受けてみよっと☆



左上の一番左の逆立ち以外のポーズは、
私でもできそう!!!



↑このポーズができるようになるといいな☆

えぇ?なんのために??笑

うーん、
こうやって、メモを取れるようになったら、
便利だから?w






【Dharma Yoga New York Center】
Address: 61 West 23st 
(212) 889 8160











REVEL RESTAURANT

さて、yogaを終えて・・・
急いで移動。

NYに転勤してる友達とのDINNERへ☆

(忙しい忙しい・・・w)



7:30pmに待ち合わせ。


またまた、
8ve 14st Stationに戻ってきました。

チェルシー/ CHELSEAへと。





REVELというレストランへ。

外装は、こんなかんじなのに・・

ちょっと店内へ入ると・・




店内は、吹き抜け♡
すんごい雰囲気がいい♪♪




座った席からの眺め。

奥はBAR COUNTER

右奥が入り口。




座ってる席から上を見上げたら・・・





こんな景色が見えた♡


ひぃやぁぁぁ〜〜〜♪(>▽<)/~~
快適でしたぁ☆







サラダ好きなRosettaなので、
店員のオススメをオーダーしてみた。

WATERMELON SALAD 
fave beans, arugula, red onion, pecorino romano 


えぇ??
スイカのサラダ???

でも、案外おいしい☆

そら豆&ルッコラ
これに、スイカは合う!
オリーブオイルのドレッシングでした。


アメリカは、
斬新なメニューが多いよね〜。



Friendlyな店員さんが
メニューに載ってないお酒を作ってくれた。


左は、友達のマティーニ☆
右は、Rosetta注文のカクテル

Ginger BeerがNYでは流行ってるらしく、

Ginger Beer
Cranberry Liquor
Rum

のカクテル♡



気の利いた店員と、
お店の雰囲気に、


浸ってました。w



【REVEL RESTAURANT & BAR】
10 Little West 12th St.
New York, N.Y. 10014












以上、
これらの事を、
12:00〜22:00の間に
詰め込んだことが、自分でもウケた。w


ヨガをやったおかげで、
その日は、気持ちよく寝る事ができました☆




人生ってさー、
一回しかないから、

自分が興味を持ったことがあったら、
可能な限り、いっぱい吸収してみたいよね〜☆



そんな一日でした。






ちなみに、つい先日、
番組ANOTHER SKYで、
ゲストがタレント山田優であったとき放送された町は、

このチェルシー。


チェルシー付近のレストランは、
はずれがない!!!


NYへ行ったら、
一度訪れてみてはいかがでしょうか??











ROSETTA☆HITOMI
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2012/06/02

HOW TO REDUCE FAT?!


Hey, Everyone :)
Did you know that the amount of Your FAT will reduce when it comes soften?!
Well, I did know that!!!

こんにちわ♪

最近、背中と二の腕の脂肪ちゃんを減らそうと頑張ってるRosettaです☆

でも・・・
いったい、脂肪って、どうやったら落ちるんだろ?って、
みなさん、考えた事ありますよね?

今回は、脂肪の話し
(響きは、悪いけど・・・w)



◆脂肪の取れ方・取り方

脂肪は、柔らかくなって、落ちる




これ、知ってました??


今、背中と二の腕のトレーニングをしてるわけなんですが、
先日、パーソナルトレーナーが、


「あ、二の腕のお肉が、柔らかくなってきたね!!いいじゃ〜ん♪」
って言ってた。


そう、脂肪って、柔らかくなってから、落ちるんだって!!






ほら、よく「セルライト」って聞くけど、


「セルライトが取れにくい!」
って言われるのは、脂肪が固まってるからなんだって。


だから、セルライトを除去する為に、
エステとかマッサージ行くけど、
エステとかで、なんでセルライトが取れるかというと、


固まった脂肪をほぐして、柔らかくすることで、脂肪が、燃えやすくなるようにしてくれる。要するに、揉みほぐすと、脂肪が柔らかくなって取れていく。


もっと、わかりやすく言うと、
キッチンで、お皿洗いをしてるとき、
頑固なよごれでも、柔らかくすると、簡単に落とせるよね?


そのメカニズムらしいよ、身体の脂肪も。




で、エステとかマッサージの落とし穴があって・・・


それは・・・




脂肪が、一時的に燃えやすくなるってことらしい。




そもそも、脂肪が燃えやすくなるには、


血液循環がよくなって、
脂肪が、燃えやすくなって、
脂肪がなくなる=痩せる


っていうメカニズムらしいんだけど、




人には、動き方のって、ありますよね?


例えば・・・


肩関節が柔らかい人がいるとする。
肩の筋肉を、一般の人よりも、そんなに使わなくても、肩を動かせちゃう。
そんな人は、肩周りに、脂肪ちゃんが、つきやすくなる。
つきやすくなるのは、「動かさない・使わない」からであって、その部分が硬くなる⇒脂肪がつきやすくなる




そう、このが、やっかいらしい。


人類みんな、同じところに脂肪が、つかないのは、
人それぞれ、動き方に癖があって、


その動きの癖の中で、
個々に、あまり使わなくなる部分が凝り固まっていく。
そして、脂肪となる。(怖っw)




子供が、脂肪がつきにくいとか、
若いから、脂肪なんて、つかないわよー!


な〜んて、言われるのは、若いときは、新陳代謝=血液循環が良いから。




で、大人になると、
代謝の低下=血液循環が悪くなる。
生きてきて出来あがった動きの癖で、部分的に脂肪がついていく。




大人の脂肪は、こんなメカニズムでつくんですね☆






・・・話しを戻して、


エステやマッサージは、「一時的に、脂肪を燃やしやすくする」
という話しですが、


外的に刺激を与えるのでは、その場しのぎということです。




だから、ここで、「運動をしよう!」
という話しにつながるわけです。


運動をすると、血液循環がよくなって、新陳代謝もよくなる。
だから、脂肪が燃えてくれるわけです。


自発的にね!
これ、ポイントです。


運動する習慣ができると、身体の、「脂肪を燃やそう!燃やそう!という神経」が働くようです。




さらに!!!
ここで、もう一つポイントを言うのであれば、
自分の悪い癖を意識しながら、運動すると、
いらない脂肪が燃えていく。


悪い動きの癖の部分に、一番脂肪が固まりやすいらしい。
だから、ただ運動をするよりも、
自分の癖を意識して、改良していくような運動をすると、さらにBETTERらしい♪







◆脂肪そのものの性質


「脂肪1kg=7200kcal」


えっ?何この数字?
ってかんじですよねーw

これは、身体の水分とか、筋肉量とかをすべて考えず、